5 สารอาหารที่ช่วยภูมิต้านทานให้แข็งแรง
การเจ็บป่วยเกิดขึ้นได้ เพราะว่าร่างกายของเราไม่แข็งแรง ระบบภูมิต้านทานทำงานได้ไม่เต็มที่ หรือ เมื่อเจอกับสิ่งแปลกปลอม สารก่อภูมิแพ้ต่างๆหรือเชื้อโรค ร่างกายไม่สามารกำจัดให้หมดไปได้ ร่างกายจึงถูกโจมตีด้วยเชื้อโรคเหล่านั้น ก่อให้เกิดการเจ็บป่วยต่างๆเกิดขึ้นกับร่างกาย ซึ่งความรุนแรงที่เกิดขึ้นจะมากหรือน้อย ขึ้นกับว่า ร่างกายเรามีระบบกำจัดหรือทำลายเชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอมเหล่านั้น ได้มีประสิทธิภาพมากน้อยเท่าใด ระบบเหล่านั้นที่กล่าวถึง ก็คือ ระบบภูมิต้านทาน (Immune System) นั่นเอง