ในโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน ความเครียดและความวิตกกังวลได้แพร่หลายมากขึ้น ส่งผลเสียต่อชีวิตนับล้าน เป็นผลให้หลายคนแสวงหาการรักษาตามธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการของพวกเขา วิธีการรักษาอย่างหนึ่งที่ได้รับความสนใจอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาคือ การใช้แนวทางธรรมชาติบำบัด ซึ่งก็คือ การเลือกใช้สมุนไพร ซึ่งสาร cannabidiol (CBD)

เป็นสารประกอบที่ไม่ออกฤทธิ์ทางจิตและประสาท ที่พบในพืชกัญชาและกัญชง บทความนี้จะพาเจาะลึกถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้ของสาร CBD ในการบรรเทาความวิตกกังวล ความเครียด รวมทั้งกลไกการออกฤทธิ์ และปริมาณที่แนะนำ

 ความเครียดวิตกกังวล (Anxiety) คืออะไร?

ความวิตกกังวลเป็นอารมณ์ที่แสดงความรู้สึกตึงเครียด วิตกกังวล และไม่สบายใจ เป็นการตอบสนองต่อความเครียดตามธรรมชาติ แต่ถ้าความวิตกกังวลเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและเป็นระยะเวลานาน อาจนำไปสู่ความผิดปกติของสุขภาพจิตต่างๆ เช่น ความเครียดสะสม โรควิตกกังวลทั่วไป (GAD) โรคตื่นตระหนก และโรควิตกกังวลทางสังคม

อาการวิตกกังวล ได้แก่ กระสับกระส่าย เหนื่อยล้า ไม่มีสมาธิ หงุดหงิดง่าย กล้ามเนื้อตึง และนอนไม่หลับ เก็บตัว

ความวิตกกังวลเรื้อรังอาจทำให้การทำงานประจำวันของแต่ละคนแย่ลงอย่างมาก ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน ปฏิสัมพันธ์ทางสังคม และคุณภาพชีวิตโดยรวม และนำไปสู่การเจ็บป่วยอื่นๆได้ เช่น โรคซึมเศร้า เป็นต้น

สรุปเข้าใจง่ายๆ คือ ถ้าเรามีอาการเครียดบ่อยๆ จนสะสมต่อเนื่อง สุดท้าย เราจะป่วยโดยที่ไม่รู้ตัว จนนำไปสู่ปัญหาทั้งทางสุขภาพ และ สังคม ตามมาได้

สาร CBD คืออะไร?

สาร Cannabidiol หรือ สาร CBD เป็นสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งพบในพืชกัญชา กัญชง ซึ่งในกัญชาและกัญชง จะมีสาร CBD เป็นหนึ่งในสารในกลุ่มที่เรียกว่า Phytocannabinoids กว่า 100 สาร phytocannabinoids ที่มีอยู่ในพืชเหล่านี้ และได้รับการศึกษาวิจัยอย่างกว้างขวาง เนื่องจากมีคุณสมบัติในการที่จะพัฒนามาใช้ในการรักษาภาวะเจ็บป่วยที่เกี่ยวกับวิตกกังวลเครียดได้

ความแตกต่างระหว่าง สาร CBD และ สาร THC

ความแตกต่างระหว่างสาร CBD และสาร THC ซึ่งสาร Tetrahydrocannabinol (THC) แตกต่างจากสาร Cannabidiol (CBD) ซึ่งเป็นสารประกอบที่มีฤทธิ์ทางจิตและประสาท ส่วนสาร CBD ไม่ก่อให้เกิดผลดังกล่าว หรือไม่ทำให้มึนเมา ซึ่งการที่ไม่ทำให้เมาทำให้สาร CBD เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจยิ่งขึ้นสำหรับผู้ที่มีปัญหาดังกล่าวโดยไม่มีผลกระทบเหมือนกับสาร THC ที่มีผลกระทบต่อจิตและประสาท นั่นเอง

สรุป คือ สาร CBD ในพืชกัญชง กัญชา เหมาะสมสำหรับการนำมาช่วยดูแลภาวะเครียดวิตกกังวลมากกว่า สาร THC

สถานะทางกฎหมายในประเทศไทย

สถานะทางกฎหมายของสาร CBD ในประเทศไทย ที่ได้จากกัญชง หรือ กัญชา ปัจจุบันถูกกฎหมาย สามารถนำไปใช้ในผลิตต่างๆ ตามที่กฎหมายของผลิตภัณฑ์นั้นๆกำหนด เช่น อาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เครื่องสำอาง เป็นต้น

ระบบเอ็นโดแคนนาบินอยด์ (Endocannabinoid system หรือ ECS)

ระบบเอ็นโดแคนนาบินอยด์ (ECS) เป็นระบบการส่งสัญญาณของเซลล์ที่ซับซ้อน ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการควบคุมกระบวนการทางสรีรวิทยาต่างๆของร่างกาย รวมถึง อารมณ์ ความอยากอาหาร ความเจ็บปวด และการอักเสบ ซึ่ง ECS ประกอบด้วยสารเอ็นโดแคนนาบินอยด์ ตัวรับ และเอนไซม์ที่ทำงานร่วมกันเพื่อรักษาสภาวะสมดุลในร่างกาย

บทบาทของระบบ ECS ในการควบคุมความวิตกกังวล พบว่า ระบบ ECS มีส่วนร่วมในการปรับระดับความวิตกกังวลและการตอบสนองต่อความเครียดที่เกิดขึ้นในร่างกาย ซึ่งความไม่สมดุลใน ECS จะเชื่อมโยงกับโรควิตกกังวล ซึ่งบ่งชี้ว่า ถ้าปรับการทำงานของระบบ ECS ให้สมดุล อาจเป็นแนวทางที่ใช้ได้ผลในการรักษาความวิตกกังวลได้ นั่นเอง

ซึ่งจากการศึกษาวิจัยพบว่า สาร CBD สามารถปรับปรุงระบบการทำงานของระบบ ECS ได้ โดยการเพิ่มระดับสาร endocannabinoid ในร่างกาย ซึ่งทำให้มีส่วนช่วยในการบรรเทาความวิตกกังวลลงได้ นั่นเอง

สรุปก็คือ สาร CBD ในพืชกัญชา กัญชง ลดอาการเครียดวิตกกังวลได้ โดยเข้าไปเพิ่มสารเอ็นโดแคนนาบินอยด์ในร่างกาย และ ทำให้เกิดการทำงานอย่างสมดุล

 สารสื่อประสาทเซโรโทนิน และ สาร CBD

สารสื่อประสาทเซโรโทนิน (Serotonin) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่มีบทบาทสำคัญในการควบคุมอารมณ์ โดยมีการศึกษาวิจัยพบว่า สารสื่อประสาทเซโรโทนินในระดับต่ำในร่างกายเกี่ยวข้องกับการเกิดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าขึ้นมาได้

และการศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่า สาร CBD มีผลกับตัวรับ serotonin 1A ได้ด้วย นอกจากตัวรับแคนนาบินอยด์ ซึ่งตัวรับนี้เกี่ยวข้องกับการเกิดโรควิตกกังวล เมื่อสาร CBD จับกับตัวรับนี้ ทำให้สาร CBD ไปช่วยให้ร่างกายมีการกระตุ้นการหลั่งสารเซโรโทนินมากขึ้น จึงอาจช่วยบรรเทาอาการวิตกกังวลได้

ปริมาณที่แนะนำและข้อควรพิจารณาด้านความปลอดภัย

ปริมาณสาร CBD ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการบรรเทาความวิตกกังวลจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น น้ำหนักตัว การเผาผลาญอาหาร ความรุนแรงของอาการวิตกกังวล และผลิตภัณฑ์ CBD เฉพาะที่ใช้

การแนะนำ คือ เริ่มน้อยและช้า : แนะนำให้เริ่มด้วยขนาดต่ำ (เช่น 5-10 มก.) และค่อยๆ เพิ่มจนกว่าจะได้ผลที่ต้องการ

อ่านรายละเอียดการใช้อย่างถูกต้องในหนังสือ 82 กระบวนท่า กัญชา กัญชง ฆ่ามะเร็ง ได้ ครับ สนใจสั่งซื้อ ตามรายละเอียดด้านล่างครับ หรือที่ไลน์ Pharmalogger

ข้อควรพิจารณาด้านความปลอดภัย

ผลข้างเคียงของ สาร CBD : แม้ว่าโดยทั่วไป สาร CBD จะทนได้ดี แต่บางคนอาจพบผลข้างเคียง เช่น เวียนศีรษะ ปากแห้ง ง่วงซึม หรือท้องร่วง ผลข้างเคียงเหล่านี้มักไม่รุนแรงและเกิดขึ้นชั่วคราว

ปฏิกิริยาระหว่างยา : สาร CBD สามารถตีกับยาบางชนิดได้ รวมถึงยาในระบบเลือด ยารักษาโรคจิต และยาต้านอาการชักบางชนิด หากคุณกำลังใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ จำเป็นต้องปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนใช้สาร CBD

วิธีการใช้กัญชา กัญชง อย่างถูกต้องและเหมาะสม สามารถอ่านรายละเอียดในหนังสือ 82 กระบวนท่า กัญชา กัญชง ฆ่ามะเร็ง สั่งซื้อได้ครับ ตามรายละเอียดด้านล่างครับ

บทสรุป

สาร CBD เป็นอีกทางเลือกจากพืชธรรมชาติที่มีแนวโน้มสำหรับนำมาใช้ในการจัดการภาวะเครียดวิตกกังวลมากขึ้น โดยมีงานวิจัยชี้ให้เห็นถึงศักยภาพในการลดความเครียด ความความวิตกกังวลประเภทต่างๆ ซึ่งการออกฤทธิ์ผ่านระบบเอนโดแคนนาบินอยด์และระบบอื่นๆ ทำให้เป็นตัวเลือกที่ไม่เหมือนยาหรือสารสกัดอื่นๆ ที่กำลังได้รับความนิยมทั้งในการนำมาใช้ และ การศึกษาวิจัย รวมทั้งพัฒนาคุณสมบัติสาร CBD ขึ้นมาให้มีคุณสมบัติทางการแพทย์ที่ดีขึ้น

ดังนั้น การเลือกใช้สาร CBD จากกัญชา กัญชง มาดูแลสุขภาพในการบรรเทาภาวะเครียดวิตกกังวล จึงมีรายงานการศึกษาวิจัยว่า มีสรรพคุณดังกล่าว นั่นเอง

แต่ทั้งนี้ การพิจารณาใช้ ควรได้รับข้อมูลที่ถูกต้อง หรือ คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในการใช้สาร CBD หรือ กัญชง กัญชา เพื่อการดูแลสุขภาพด้วย

สั่งซื้อหนังสือ 82 กระบวนท่า กัญชา กัญชง ฆ่ามะเร็ง และรับสิทธิ์เรียนออนไลน์ ฟรี ได้ที่ช่องทางด้านล่างครับ

สนใจผลิตภัณฑ์ หรือ สินค้า สามารถติดต่อสอบถาม ผ่านช่องทางด้านล่างได้เลยครับ